惊蛰 春分——宜饮食清淡,香蜜杨桃,富含柠檬酸、草酸及维他命A、B1、B2、C,清热生津; 清明 谷雨——宜养肝清肝,贵妃芒,富含维他命D及胡萝卜素,止咳健胃; 立夏 小满——宜清热养心,黑金刚莲雾,富含铁及维生素B6,促进血液和水份新陈代谢; 芒种 夏至——宜祛湿养心,黄金百香果,单位维C含量高居前列,有安神助眠的作用; 小暑 大暑——宜化湿健脾,大红火龙果,含丰富的植物性白蛋白、花青素、膳食纤维,有抗衰老功效; 立秋 处暑——宜润肺养胃,金钻凤梨,含有多种有机酸和菠萝蛋白酶,健脾消食; 白露 秋分——宜润肺生津,赤焰红毛丹,含有丰富的葡萄糖与氨基酸,利于增强机体免疫力; 寒露 霜降——宜养阴防燥,番荔枝,含丰富的植物纤维,有降低血糖的作用; 立冬 小雪——宜进补温热,奶香榴莲蜜,富含糖分及钙、铁、磷,强身健体、健脾益气; 大雪 冬至——宜温补助阳,樱桃番茄,含独特番茄红素,抗氧化,保护心脑血管; 小寒 大寒——宜养肾防寒,月露蜜瓜,含有尼克酸、纤维素及果胶物质,利于脏腑运行。
田园插画风
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